Wir wissen, dass alle großen wissenschaftlichen Gesellschaften (wie u.a. jene der europäischen kardiologischen Gesellschaft) regelmäßig spezifische Empfehlungen und Leitlinien zur sportlichen Betätigung und/oder zur „Eignung“ verschiedener Bevölkerungsgruppen herausgeben - jüngere oder ältere Menschen, Gesunde oder Menschen mit einer Krankheitsgeschichte, insbesondere mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Es ist mir klar, dass dieses Thema sehr umfangreich ist und viel mehr Zeit und Inhalt erfordert, als hier in meinem Blog angeführt. Es ist ja abhängig, welche Erkrankungen die jeweilige Person hat, ob vielleicht mehrerer Erkrankungen und Wehwehchen zusammenkommen oder nicht. Dennoch will ich im Folgenden versuchen, einen kurzen Überblick über den Sinn der Trainingstherapie mit Schwerpunkt „Herz“ zu geben und die Bereiche kurz beschrieben.
Trainingstherapie bei Herzerkrankungen
Erkrankungen, die unseren inneren Motor, das Herz, betreffen, beeinflussen unser Leben und unseren Sport. Menschen mit Herzinsuffizenz, Herzklappenerkrankungen oder Herzrhythmuserkrankungen befinden sich manchmal am Rande von lebensbedrohlichen Situationen. Gerade wenn es um die chronische Herzinsuffizienz geht, wo das Herz nicht mehr fähig ist, genügend Blut durch den Körper zu pumpen, ist trotz allem Bewegung entscheidend für den weiteren Verlauf dieser ernsthaften Erkrankung. Sowohl Medikamente, vor allem aber auch eine Veränderung des Lebensstils – und da gehört Bewegung und Sport absolut dazu – können die Lebensqualität verbessern und die Erkrankungsverlauf verlangsamen. Bewegung ist bei Herzerkrankungen eine wesentliche Säule.
Der Herzmuskel braucht so wie jeder andere Muskel auch Reize und muss trainiert werden. Ist der Muskel schon geschädigt, trägt die Bewegung wesentlich zum Erhalt der Leistungsfähigkeit bei. Trainingstherapeuten betreuen die Betroffenen mit entsprechend adaptierten Trainingsprogrammen, da diese in Abhängigkeit der Herzerkrankung auch unterschiedliche Trainingsintensitäten erlauben. Selbst bei einer Herzerkrankung gibt es unterschiedliche Parameter, die ausschlaggebend dafür sind, wie intensiv und auch welche Sportarten ich noch trainieren darf oder nicht. Da Training auch Hormone und die Prozesse im Körper beeinflusst, muss die Art der Erkrankung immer berücksichtigt werden, um z.B. nicht Gefahr zu laufen, eine Herzrhythmusstörung auszulösen. Trotz allem, am Schlimmsten ist es für das Herz, keine Bewegung zu machen. Die regelmäßige körperliche Aktivität bringt so viele Vorteile mit sich wie:
- verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit
- Verbesserte Kraft- und Ausdauerfähigkeit
- verbessertes Meistern der Alltagssituation und dadurch größere Unabhängigkeit
- verbesserte Lebensqualität und dadurch weniger Gefahr für Depression oder Angstzustände
- der Krankheitsverlauf wird verlangsamt.
Du bist herzkrank und willst trotzdem trainieren? Dann bist du hier genau richtig! Denn hier gibt es dein persönliches Herz-Training. Wir bringen dein Herz in den richtigen Trainings-Rhythmus. Entscheidend ist vor allem eines: dein persönliches Herztraining.
Richtiges Training mit dem richtigen Ehrgeiz, richtige Belastungen, richtige Bewegungswahl, gemeinsames Training und gegenseitige Motivation - das stärkt dein Herz UND deine Lebensqualität. Egal, ob du an hohem Blutdruck, einer Herzmuskelschwäche, Klappenerkrankung, Angina Pectoris oder an Herzrhythmusstörungen (Vorhofflimmern, Extrasystolie, WPW, etc.) leidest, einen Herzinfarkt hattest oder einen Schrittmacher oder Defi hast, dein Herz einfach nicht im Rhythmus ist: das richtige Training bringt’s!
Also worauf wartest du?
Du willst noch wissen, was wir als Trainingstherapeuten so machen? Dann kannst du dir hier noch eine weitere Information holen.
