Der Workshop widmet sich den großen Bereichen Training und Ernährung. Hier gibt es jede Menge Antworten für Radfahrerinnen, die das Maximum aus ihrem Trainingsalltag herausholen möchten.
Was macht gutes Training aus?
Wie trainiert man richtig?
Wie ernähren sich Olympiasieger und Weltmeister und wie kann ich das in meinen Alltag übertragen?
Welche Rolle spielt der Zyklus?
Fragen, die sich viele Radfahrerinnen häufig stellen. Der Workshop liefert dir Infos für deinen Trainingsalltag! Das Training so gestalten, dass es wirkt. Die Geheimnisse der erfolgreichen Regeneration. Die Eckpfeiler der optimalen Ernährung. Wechselwirkung von Ernährung und Training. Die Rolle vom Zyklus. Welche Rolle spielt es, wenn der Zyklus nicht 100% gesund ist.
Extra-Fokus Herz
Herzschlagfinale, denn das beste am Workshop: Neben Infos zu Training und Ernährung ist auch das Herz Trumpf. Wir blicken aufs Herz und widmen uns der Frage: Trainieren Frauenherzen anders?
20 Jahre Erfahrung
Informationen zu Training und Ernährung findet man viele, aber was funktioniert und was gilt es dabei zu beachten?
Gemeinsam mit Sportnutrix werden in diesem Workshop Erfahrung aus 20 Jahrens Arbeit im Spitzensport vermittelt.
Der Workshop
Workshop Women ride & fuel, too ! 20 Jahre Erfahrung im Spitzensport verpackt in einen Workshop
Wann: 7. Dezember 2024, 9.00 - 15.00
Wo: Universitäts- und Landessportzentrum Rif, Hartmannweg 4-6, 5400 Hallein
Kosten: 75€/Person
Anmeldung über Kontaktformular oder Email.
Nähere Infos zum detaillierten Programm gibt es nach der Anmeldung.
